Getty Images Nella foschia amorevole dei primi mesi di una relazione, è facile chiudere un occhio su potenziali bandiere rosse: il fastidio, un insulto passivo-aggressivo o persino il sesso scomodo. Dopotutto, questa persona ti fa ridere e ti dice che sei bella, quindi forse stai solo facendo un grosso problema per il nulla, giusto? O forse sei in un matrimonio o in una relazione a lungo termine e, nonostante tutte le cose che ami di loro, non puoi fare a meno di sentirti sospettoso per alcune tendenze preoccupanti.
Nessuno vuole intrattenere l'idea che il proprio partner sia fisicamente, verbalmente o emotivamente violento, ma secondo una ricerca pubblicata nel Diario di violenza interpersonale , non esiste una motivazione universale per l'abuso del partner e prendere precauzioni potrebbe essere ciò che aiuta una persona a sopravvivere a quella situazione.
Per lo studio, i ricercatori hanno reclutato 348 studentesse universitarie per rispondere a una serie di sondaggi e questionari che hanno misurato la quantità di conflitti relazionali che hanno vissuto in passato, da atti di aggressione minori e gravi (come spingere e prendere a calci) a comportamenti emotivamente violenti. (come fare commenti sminuenti di fronte agli altri).
I risultati: il 95 percento dei partecipanti è stato emotivamente violento mentre il 30 percento lo è stato fisicamente. Cosa c'è di più, il Associazione Americana di Psicologia (APA) rileva che più di una donna su tre e più di un uomo su quattro negli Stati Uniti hanno subito stupri, violenze fisiche e/o stalking da parte di un partner intimo nella loro vita, con la violenza interpersonale che è la principale causa di omicidi femminili e decessi correlati a lesioni durante la gravidanza.
Quindi qual è una linea d'azione efficace? La prevenzione, soprattutto perché l'abuso è un ciclo e non uno che si rompe facilmente, dice Ramani Durvasula, PsyD , professore di psicologia presso la California State University di Los Angeles ed ex vicepresidente del Comitato per le donne dell'APA. Una volta che dai il permesso a una persona di abusare di te verbalmente o fisicamente, viene stabilito un precedente e la comunicazione con il tuo partner va fuori dalla finestra, dice. Ecco nove segnali di avvertimento di una relazione abusiva da tenere d'occhio.
Getty Images La più grande bandiera rossa di una relazione abusiva è la violenza fisica. I partner che si sottopongono a spinte o colpi di qualsiasi tipo dovrebbero far scattare un campanello d'allarme, afferma Durvasula. Potresti avere a che fare con un abuso fisico se il tuo partner fa ripetutamente una delle seguenti azioni, secondo il La hotline nazionale per la violenza domestica:
- Ti tira i capelli
- Ti prende a pugni, schiaffi, calci, morsi o ti strozza
- Vi proibisce di mangiare o dormire
- Fa male ai tuoi figli
- Guida incautamente mentre sei in macchina
- Ti costringe a usare droghe o alcol
- Ti fa male con le armi
- Ti impedisce di cercare cure mediche
- Ti impedisce di chiamare la polizia
Getty Images Il tuo partner usa parole diffamatorie nelle discussioni o ti indebolisce costantemente? Se stai scuotendo la testa 'sì', allora presta attenzione, dice Durvasula. È un abuso e può richiedere un enorme tributo.
Questo tipo di abuso verbale mette una persona a maggior rischio di depressione , pensieri e comportamenti suicidi, ansia, bassa autostima e persino cattive condizioni di salute fisica, secondo l'APA.
Una buona relazione dovrebbe farti sentire sicuro, amato e supportato, spiega Catia Harrington, PsyD , uno psicologo clinico a New York. Fa parte della descrizione del lavoro del tuo altro significativo. Se il tuo partner ti fa sentire insicuro o 'meno di', esci, ti avverte.
Getty Images È naturale volere che il tuo partner pensi che sei attraente, ma se decide che tu, un tipo formoso di Ashley Graham, saresti più carina con un corpo da modella da passerella, non è giusto.
E il tuo altro significativo non dovrebbe mai, mai incoraggiare la chirurgia elettiva. Un ginecologo con sede a Seattle, che ha preferito rimanere anonimo, ha visto pazienti i cui partner hanno cercato di costringerli a qualsiasi cosa, dallo sbiancamento anale al ringiovanimento vaginale.
Comunque non eseguo nessuna di queste procedure, dice, e cerco sempre di allontanarle da esse se sono per ragioni puramente estetiche. Se hai sempre desiderato essere una coppa D, va bene, ma qualcuno che ti ama non insisterà costantemente che tu cambi il tuo aspetto se non è qualcosa che vuoi per te stesso.
Getty Images Un partner che trova sempre difetti nei tuoi amici o cerca di allontanarti dalla tua famiglia è una cattiva notizia. Persone come queste si risentiranno per tutto, dal tempo che hai passato ad aiutare tua sorella a pianificare il suo matrimonio a una serata fuori con i colleghi. La gelosia non è carina, è un avvertimento, dice Harrington.
Ad esempio, farti un po' imbronciato dal fatto che il tuo ultimo ragazzo era un bel multimilionario? È solo umano, ma qualcosa di più di questo potrebbe essere un indizio che è troppo controllante.
Getty Images Ci sono altri segni fisici che la tua relazione potrebbe prendere una svolta pericolosa. Distruggere proprietà durante le discussioni, come prendere a pugni il muro e rompere oggetti, è un segno di rabbia sregolata o sbalzi d'umore, che potrebbero intensificarsi in futuro, afferma Durvasula.
Getty Images Sai cosa ti eccita e cosa no. Ad esempio, se ti piacesesso analee anche il tuo partner è un fan, quindi fallo. Ma dì che gli piace tirarti i capelli e lo trovi doloroso, eppure insiste. Questo è quando ti stai spostando nel territorio degli abusi. Idem per l'amante egoista che apprezza la sua O sopra la tua.
È una bandiera rossa se il tuo partner ti chiede di rinunciare al tuo piacere per il proprio, afferma Bianca Laureano, CSE, educatrice sessuale e co-fondatrice del Rete di salute sessuale delle donne di colore . Vedo questo molto tra le donne nelle relazioni eterosessuali in cui le esperienze e il tocco che desiderano e godono sono limitate al piacere ottimale del loro partner.
Un altro motivo di preoccupazione? Sesso che si sente costretto o forzato. No significa no se sei sposato, frequentante o qualsiasi altra cosa, dice Durvasula. Se ritieni che i limiti vengano superati a letto, il tuo partner non dovrebbe mai esitare a rispettarlo e fermarsi quando glielo dici.
Getty Images Sia che ti spinga a fare un acquisto stravagante che non puoi davvero permetterti o che insista sul paracadutismo quando hai una paura mortale delle altezze, Laureano dice che il tuo partner non dovrebbe mai costringerti a spingere un confine che ti piace molto.
Se eri chiaro che non volevi avere un'esperienza particolare, ignorare il tuo 'no' o il tuo confine si sta muovendo verso la manipolazione e la coercizione, sottolinea.
Getty Images Le relazioni abusive sono radicate nel controllo e la sensazione che il tuo partner stia tenendo traccia di ogni tua mossa è un enorme segnale di avvertimento.
Ad esempio, ti ha chiesto tutte le tue password private? Fai un passo indietro e valuta le loro motivazioni. Invadere la tua privacy è una forma di controllo che può aumentare rapidamente, afferma Harrington. Ha consigliato pazienti con partner che hanno bloccato i conti bancari del loro amante, violato le loro e-mail e alla fine sono diventati fisicamente violenti. Non commettere l'errore di pensare: 'È solo perché mi ama così tanto!', avverte.
In questo caso, dovresti cercare aiuto. Tale aiuto può consentire a una persona di stabilire un piano di sicurezza, afferma Durvasula. Anche se non è ancora successo nulla, puoi creare un piano per aiutare a fermare una situazione di abuso prima che si aggravi.
Getty Images Forse è minore come avere le lacrime agli occhi per una conversazione con un collega, o importante come entrare in un attacco di panico quando ricordi un'aggressione sessuale del tuo passato. Un buon partner è di supporto e confortante quando ne hai bisogno.
È una bandiera rossa se il tuo partner ti chiede di superare la tua aggressione sessuale o stupro o altre esperienze traumatiche, dice Laureano. La guarigione richiede tempo e qualcuno che vuole sperimentarti nei tuoi momenti più potenti ha bisogno di fare spazio e supportare il tuo processo di guarigione.
Se sei attualmente o sospetti di avere una relazione violenta, chiama il 911 per assistenza immediata. Per ulteriore aiuto e supporto, componi La linea diretta nazionale per la violenza domestica al numero 1-800-799-SAFE (7233) o al Linea di assistenza nazionale per l'abuso di appuntamenti al numero 1-866-331-9474.
