Fotosearch/Getty Images Che siano gli sguardi strani che ti lancia quando il ventilatore portatile esce in pieno inverno o la sua confusione quando quelle mosse non funzionano più, non puoi fare a meno di sentirti un po' dispiaciuto per il tuo l'altra metà quando la menopausa inizia a fare le onde. (E sì, probabilmente ti senti anche piuttosto irritato.) Per rendere la loro vita un po' più facile, abbiamo chiesto alle donne che hanno attraversato quella transizione di aiutarci a mettere insieme un foglietto di tutto ciò che desideri che il tuo partner capisca.
'Ti voglio ancora, è solo difficile per il mio corpo salire a bordo.'
wavebreakmedia/Getty Images Se una cera per il labbro superiore suona più attraente del sesso, benvenuta in menopausa. UNimmergendo la libidoè un sintomo classico, ma non esattamente gradito. 'Quando il mio interesse per il sesso è diminuito, mio marito è rimasto davvero ferito', dice Lorraine, 56 anni, sposata da 32 anni. 'Vorrei che potesse capire che non ha niente a che fare con lui, sono ancora molto attratto da lui, e amo toccarlo e baciarlo. Non mi interessa più iniziare a fare sesso.' Spiegare i cambiamenti fisici che ti colpiscono durante la menopausa, tra cui un minor flusso di sangue agli organi genitali, una diminuzione della lubrificazione vaginale e una ridotta risposta al tatto, potrebbe aiutarlo a capire che non è tutto per lui, dopotutto.
'Le vampate di calore non sono lì per il tuo divertimento.'
JackF/Getty Images Certo, sei uno spettacolo da vedere quando sei davanti al frigo mentre nevica, ma le vampate di calore sono nella migliore delle ipotesi scomode e nella peggiore umilianti, scomode e dirompenti. 'Mio marito ha smesso di ridere quando gli ho chiesto come si sarebbe sentito se fosse diventato madido di sudore entro 2 minuti alla sua prossima presentazione', dice Melinda, 49 anni, sposata da 21 anni. Più dell'80% delle donne che stanno attraversando la menopausa sperimentano vampate di calore, afferma Schwartz. Sono causati dallo stesso meccanismo che ci impedisce di dormire in menopausa: la mancanza di estrogeni. 'Quando l'ovaio avvizzito non può produrre l'ormone, abbiamo una vampata di calore', spiega Schwartz. 'Poiché ciò avviene a impulsi e non in modo continuo, le vampate di calore durano da 1 a 2 minuti a intervalli variabili'. La risposta? La terapia ormonale sostitutiva può aiutare.
'Non sei tu, sono i miei ormoni.'
Ok, a volte sono loro, ma spesso i partner sono i destinatari della tua ira per nessun altro motivo se non per la rabbia indotta dagli ormoni. 'Mio marito deve solo guardarmi nel modo sbagliato e io divento pazza', dice Lynda. 'Vorrei potergli dire di non prenderla sul personale, ma immagino che essere sgridato addosso sia un po' personale!' Prova a spiegare che in realtà è la mancanza di ormoni a farti arrabbiare (a meno che non si meriti davvero una sgridata). 'L'estrogeno, che quando è abbondante nel nostro sistema ci fa sentire bene, ci rende lunatici e tristi quando si esaurisce', dice Schwartz. 'Durante e dopo la menopausa, siamo in un costante stato di deplezione ormonale, che porta a sintomi di depressione , irritabilità, tristezza, quella sensazione generale di essere sotto una nuvola.' La risposta, secondo Schwartz, risiede nei cambiamenti dello stile di vita e nell'integrazione ormonale, non negli antidepressivi.
'Tieniti le battute per te.'
È bello ridere di te stesso, ma non è così divertente quando sono le altre persone a ridere. 'La mia compagna amava fare battute sulla menopausa o prendermi in giro su quello che stavo passando', dice Maria, 54 anni. 'Di solito ho un grande senso dell'umorismo, ma mi sono sentita sminuita e ferita'. Scherzare non è fuori discussione, dice Parrott, ma deve venire da te, non da lui. 'Gli uomini devono lasciare che la donna sia al posto di guida quando si tratta di alleggerire la menopausa'.
'In realtà, questo non è tutto male!'
'Avevo sentito tante cose negative sulla menopausa', dice Sandra, 55 anni. 'Ma quando l'ho affrontata io stessa, ho scoperto che mi ha davvero rinvigorito. Quando non sopportavo le vampate di calore, stavo ripensando a ciò che volevo veramente dal resto della mia vita ora che ero libera dal ciclo e dai bambini. E il mio rapporto in realtà è migliorato!' Infatti, uno studio pubblicato sulla rivista Ostetricia e ginecologia clinica e sperimentale hanno mostrato che sia le donne in menopausa che i loro coniugi hanno generalmente atteggiamenti positivi verso la nuova fase. Ora quello è piccante.
