Con così tante barrette energetiche sul mercato, può essere difficile distinguere le gemme dalla spazzatura. È qui che entrano in gioco i nostri criteri di 'cibi puliti': per essere degna di uno spuntino sano, ogni barretta deve essere prodotta senza ingredienti OGM, avere meno di 200 mg di sodio per porzione e contenere zero zucchero raffinato, alcoli di zucchero o dolcificanti artificiali . Fai il pieno di energia in modo più pulito e sano con queste 9 deliziose barrette.
Per pura potenza... Scegliere: 22 giorni di nutrizione frutta e noci Karma, 22daysnutrition.com
Realizzato con ingredienti grezzi e biologici e prodotto con energia solare, questo è un carburante con cui puoi stare bene.
NUTRIZIONE (per barretta): 220 cal, 5 g pro, 28 g di carboidrati, 6 g di fibre, 10 g di zuccheri, 11 g di grassi, 1,5 g di grassi sat, 45 mg di sodio
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Per un rapido recupero... Scegliere : Rise Protein+ Bar Mandorla-Miele, risebar.com
Con solo tre ingredienti (mandorle, miele e proteine del siero di latte isolate), la combinazione di proteine e carboidrati di questa barretta appiccicosa mantiene i muscoli felici.
NUTRIZIONE (per barretta): 280 cal, 20 g pro, 20 g di carboidrati, 4 g di fibre, 13 g di zuccheri, 16 g di grassi, 1,5 g di grassi sat, 25 mg di sodio
Per un paleo energizzante... Scegliere: Barretta di muesli senza cereali tropicale PaleoKrunch, stevespaleogoods.com
Le proteine, le fibre e i grassi buoni manterranno la tua energia vivace per ore. Inoltre, è così gustoso che mangerai le briciole.
NUTRIZIONE (per barretta): 188 cal, 6 g pro, 14 g di carboidrati, 6 g di fibre, 6 g di zuccheri, 12 g di grassi, 5 g di grassi sat, 45 mg di sodio
Per una sveglia... Scegliere: CORE Pasto del guerriero: banana e noci, corefoods.com
Quando non c'è tempo per un pasto completo, questo bar ti copre. Conservare in frigorifero o nel congelatore e consumare entro 1 settimana dal lancio nella borsa da palestra: ingredienti freschi come questo richiedono un po' di cure amorevoli per durare.
NUTRIZIONE (per barretta): 340 cal, 16 g pro, 34 g carboidrati, 6 g fibre, 10 g zuccheri, 17 g grassi, 2 g grassi sat, 20 mg sodio
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Per un combattente della stanchezza... Scegliere: Clif Kit's Organic Fruit + Seed Bar: Limone Vaniglia + Semi di Chia, clifbar.com
Leggera e deliziosamente deliziosa, questa barretta fornisce una carica di ferro, un minerale che ti aiuta a potenziarti durante l'allenamento.
NUTRIZIONE (per barretta): 180 cal, 5 g pro, 28 g di carboidrati, 5 g di fibre, 21 g di zuccheri, 7 g di grassi, 1 g di grassi sat, 70 mg di sodio
Per un colpo di energia veloce... Scegliere: Ecco fatto: mela + mango, thatsitfruit.com
La perfetta presa a metà allenamento: nient'altro che mela, mango e 100 calorie dolci di carburante pulito e pratico.
NUTRIZIONE (per barretta): 100 cal, 0 g pro, 27 g di carboidrati, 3 g di fibre, 23 g di zuccheri, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 25 mg di sodio
Perché la granola vada... Scegliere: GoMacro Macrobar Granola + Cocco, gommacro.com
Un po' appiccicoso, un po' dolce e davvero buono; questi cereali integrali certificati senza glutine ti accompagnano durante gli allenamenti più lunghi.
NUTRIZIONE (per barretta): 220 cal, 4 g pro, 36 g di carboidrati, 3 g di fibre, 11 g di zuccheri, 7 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 0 mg di sodio
Per un'opzione a basso indice glicemico... Scegliere: Peperoncino dolce tailandese forte e gentile, kindnacks.com
La nuova barretta di Kind offre i suoi 10 grammi di proteine di noci, semi e piselli con un calcio audace e saporito. La miscela di spezie esotiche - pensa allo zenzero, al basilico, al peperoncino e alla cannella - aggiunge sapore in modo che lo zucchero non debba farlo.
NUTRIZIONE (per barretta): 230 calorie, 10 g di proteine, 15 g di carboidrati, 3 g di fibre, 6 g di zucchero, 16 g di grassi, 1,5 g di grassi saturi, 125 mg di sodio
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Per una carica proteica affidabile... Scegliere: Barrette gommose proteiche di noci tostate al miele di Cascadian Farm, cascadianfarm.com
Zaino, borsa da palestra, borsa da spiaggia... questo sostanzioso spuntino della fame resiste bene alle alte temperature e il suo mix di arachidi e proteine dei piselli attutisce i ringhi dello stomaco.
NUTRIZIONE (per barretta): 250 calorie, 9 g di proteine, 20 g di carboidrati, 3 g di fibre, 10 g di zuccheri, 16 g di grassi, 2 g di sat. grasso, 120 mg di sodio
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