7 abitudini quotidiane che potrebbero darti un'infezione da lievito

Hai lievito? Sì, potresti, anche se non stai bruciando, prudendo o notando strane perdite quando pulisci. Il lievito, che in realtà è un fungo chiamato candida, è praticamente sempre presente nella vagina in piccole quantità. Il lievito ama i luoghi caldi e umidi, afferma Nina Ali, MD, assistente professore di Ostetricia e Ginecologia al Baylor College of Medicine.

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La maggior parte delle volte va bene: è troppo acido in una vagina sana perché il lievito si moltiplichi e causi infezione. Ma non ci vuole molto per cambiare il livello di pH di una vagina e dare al lievito il via libera per decollare, il che potrebbe essere il motivo 3 donne su 4 avranno un'infezione da lievito nel corso della loro vita. E una volta che ne ottieni uno, è più probabile che ne prendi altri, anche se i medici non sono abbastanza sicuri del perché. (Qui ci sono 9 trattamenti altamente efficaci per le infezioni vaginali da lieviti .)

Indipendentemente dal fatto che tu sia naturalmente incline a questo problema, potresti inconsapevolmente aumentare il rischio commettendo uno o più di questi errori comuni.

Lascia che lo zucchero domini la tua dieta

Non devi mangiare una torta al cioccolato per inondare il sangue di glucosio. Lo zucchero sembra nascondersi in tutto, dal ketchup al pane al burro di arachidi e altro ancora. (Fai attenzione a queste 6 bombe di zucchero segrete che stai acquistando al supermercato.) E quando ne assumi costantemente troppo, può portare a una serie di problemi-comprese le infezioni da lieviti. Se c'è più glucosio disponibile nel tuo corpo, quella è una fonte di energia per il lievito, dice Ali.

La glicemia alta può anche alterare l'equilibrio del pH nella zona vaginale, che consente al lievito di prosperare. Quindi forse non è sorprendente che le infezioni da lieviti ricorrenti siano comune tra le persone con diabete . In alcuni casi, possono essere un segno che diabete è all'orizzonte, afferma Michael Cackovic, MD, un ginecologo presso il Wexner Medical Center dell'Ohio State.

Fare commissioni nei tuoi vestiti da palestra o costumi da bagno

Più tempo aspetti a cambiarti dai vestiti sudati o bagnati, più a lungo circondi la tua vagina con condizioni umide, umide e umide che sono perfette per la crescita del lievito. Tutti sono in movimento, escono dagli allenamenti per fare la spesa o questo e quello, dice Ali. Ma se non ti prendi il tempo di trasformarti in qualcosa di asciutto, stai preparando il terreno per l'infezione.

La biancheria intima di cotone può essere una scelta comoda, ma può anche trattenere l'umidità, afferma Cackovic. È come indossare un asciugamano, in sostanza, dice. Consiglia di scegliere tessuti traspiranti che allontanano l'acqua e il sudore dalla pelle. Ma più importante della scelta del tessuto è mantenere le cose fresche e asciutte: se i vestiti vicino al cavallo sono umidi, cambiali il prima possibile.

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Bruciando l'olio di mezzanotte

Sei un nottambulo? Stai seduto a navigare sui canali o sul tuo smartphone fino alle ore piccole? La tua mancanza di sonno sta probabilmente facendo un effetto sul tuo sistema immunitario. Quando non capisci occhi chiusi di qualità , il tuo corpo non è ben attrezzato per combattere le infezioni, incluse le infezioni da lieviti. In effetti, qualsiasi abitudine che ti impedisce di mantenere una buona salute-rimanere stressati, non fare esercizio, mangiare male-può devastare le difese del tuo corpo, dice Ali. (Hai problemi a dormire? Prova questi 12 esperti di rimedi naturali per il sonno infallibili giurano su .)

Spremere in jeans attillati

Qualsiasi indumento premuto contro il tuo cavallo crea un rifugio buio e umido per far prosperare il lievito. I tuoi vestiti dovrebbero essere traspiranti, in modo che il sudore che ottieni possa evaporare rapidamente. Qualsiasi cosa stretta crea quella situazione in cui le cose non possono andare in onda, dice Cackovic.

Anche essere molto in sovrappeso può essere problematico. Il lievito è un fan delle pieghe della pelle e se li hai nelle regioni inferiori e non li tieni asciutti è facile finire con infezioni sia all'interno che all'esterno della vagina. (Le eruzioni cutanee sono comuni.)

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Fare sesso senza protezione

Sebbene un'infezione da lievito non sia tecnicamente una malattia a trasmissione sessuale, potrebbe essere possibile ottenerla dal tuo partner durante il sesso. Generalmente, non passa in questo modo, ma quando le donne continuano a tornare con infezioni ricorrenti a volte chiediamo al partner di farsi curare per vedere se questo aiuta', dice Ali. (Anche il sesso è uno di questi 8 cause o IVU più comuni .)

Gli uomini non circoncisi hanno una probabilità leggermente maggiore di trasmettere il lievito, poiché il loro prepuzio crea un'area scura e umida dove può rimanere. Il tuo rischio aumenta anche ogni volta che hai un partner nuovo di zecca, perché ognuno ha una flora diversa, dice Cackovic.

Allungando il tempo del tampone

Sei mai arrivato alla fine di una giornata davvero impegnativa e ti rendi conto che non riesci a ricordare l'ultima volta che hai cambiato il tuo tampone? Brutto errore. Tutto ciò che metti nella tua vagina può alterare i batteri e l'equilibrio del pH. Sicuramente non vuoi dimenticare tutto ciò che viene inserito nella vagina, dice Ali.

Usi assorbenti o una coppetta mestruale? Assicurati di cambiare (o svuotare) spesso anche quelli. E non pensare nemmeno al douching: fa solo lavorare il tuo corpo di più per ripristinare il suo naturale equilibrio batterico.

Usando il controllo delle nascite ormonale

Le cellule della tua vagina sono molto sensibili agli estrogeni e ad altri ormoni presenti nei contraccettivi orali, nei cerotti e negli IUD ormonali, quindi quando inizi a utilizzare uno di questi metodi può alterare l'ambiente della tua vagina e aumentare il rischio di contrarre un'infezione da lievito. (Prova questi 10 metodi contraccettivi non ormonali .) Fortunatamente, gli studi dimostrano che questo il rischio diminuisce nel tempo , quindi se hai preso la pillola per anni è improbabile che inizi a causare problemi ora.

Buono a sapersi: a volte il controllo delle nascite può cambiare le tue dimissioni abbastanza da poterti ingannare nel pensare di avere un'infezione da lievito quando non lo fai. Ogni volta che non sei sicuro, consulta un esperto prima di andare in farmacia. Vedi il tuo dottore, lascia che diano un'occhiata al microscopio e trovi un piano basato su quello, dice Cackovic.