Le fughe sono un must, ma certe convinzioni errate porteranno al tipo sbagliato di bug di viaggio.
Dopo mesi di preparazione, prenotazione e attesa con entusiasmo per la tua vacanza, non c'è niente di peggio che ammalarsi mentre sei in paradiso. È ancora più sconvolgente quando segui tutti i consigli che hai sentito da altri o dai social media. Il problema è che ci sono un sacco di miti sui viaggi in circolazione che possono darti un'impressione sbagliata su ciò che è e non è sicuro.
Fortunatamente per te, abbiamo parlato con esperti medici e esaminato la ricerca per sfatare i miti comuni sui viaggi in modo che tu possa partire per la tua prossima vacanza armato di conoscenza. Sia che tu stia viaggiando verso la spiaggia, esplorando uno dei , andando su a , o visitare un paese straniero come a , la tua salute è sempre una priorità assoluta.
Continua a leggere per scoprire in quali miti potresti inconsapevolmente credere, fai le valigie con il tuo ed elementi essenziali e preparati per una vacanza fantastica e sicura.
Se ti stai chiedendo in quali miti comuni sui viaggi potresti inconsapevolmente credere, continua a leggere per vederli sfatati e impara alcuni consigli per rimanere in salute durante le tue vacanze.
Mito n. 1: è solo che ti ammali sempre in vacanza.
Potrebbe essere coinvolta un po' di sfortuna, ma c'è una ragione identificabile per cui spesso ti ammali quando finalmente te ne vai: 'È più probabile che ti concedi o vizi troppo, intraprendi una serie di attività faticose per le quali potresti non avere la forma fisica, e stai alzato fino a tardi e non dormi abbastanza', dice , professore di medicina preventiva e malattie infettive presso . E se sei in viaggio , potresti mangiare o bere qualcosa che ti fa star male. 'Questo, ovviamente, può portare a due o tre giorni infelici quando devi rimanere nella tua camera d'albergo', dice. Viaggiare significa anche più esposizione alle persone, ergo più germi. Per ridurre la tua esposizione, lavati le mani, indossa una maschera di alta qualità nei luoghi pubblici, bevi acqua in bottiglia e, se non sei sicuro della sicurezza alimentare, prova a mangiare solo cibo che può essere cotto o sbucciato, afferma il dott. Schaffner . “Il viaggio dovrebbe essere divertente e gratificante. Quindi fallo, divertiti e non esagerare.
Mito n. 2: la ventilazione dell'aeroplano è così buona che non hai bisogno di una maschera.
La ventilazione dell'aeroplano è molto buona ( ). Tuttavia, indossando una maschera puoi ridurre il rischio di contrarre il COVID-19 su un volo fino al 54%, a . Questo perché il sistema di ventilazione non è nemmeno attivo durante l'imbarco e lo sbarco apparentemente interminabili, e , la ricerca mostra. Inoltre, la ventilazione non è perfetta— , con il rischio maggiore di essere seduti nella stessa fila oa una fila di distanza. “Anche se sei giovane, sano e forte, mentre sei in aeroporto o in aereo, indossa la mascherina. E prima di andare, ottieni un richiamo COVID aggiornato e il tuo vaccino antinfluenzale ', afferma il dott. Schaffner. Ci sono buone possibilità che tu sia su un volo con una persona infetta: lo ha scoperto un recente studio malese tra giugno e dicembre 2022.
Mito n. 3: Va bene bere l'acqua del rubinetto in un paese straniero se sei in un resort di lusso.
Non necessariamente. Prendi il Messico, . Mentre molti resort messicani servono acqua purificata in loco, usano acqua purificata per preparare il cibo e usano cubetti di ghiaccio fatti con acqua purificata, . Il CDC raccomanda di non bere l'acqua del rubinetto in molti paesi, compresi luoghi come , , , E . Se non sei sicuro dello stato dell'acqua potabile del tuo resort, limitati all'acqua in bottiglia. 'Inoltre, non dovresti mai permettere a qualcuno di versare acqua o un'altra bevanda nel tuo bicchiere a meno che tu non riesca a vederli aprire la bottiglia', afferma il dott. Schaffner.
Mito n. 4: l'acqua dell'aereo è OK da bere.
Non è eccezionale. Uno studio sull'acqua delle compagnie aeree del 2019 ha classificato la qualità dell'acqua di 23 compagnie aeree in base a criteri come il numero di violazioni e campioni di acqua positivi per E. coli o batteri coliformi. Un punteggio superiore a 3,0 significa che 'la compagnia aerea ha acqua relativamente sicura e pulita', ha detto il capo ricercatore Charles Platkin, Ph.D., fondatore del , ha scritto nella sua relazione. Solo quattro compagnie aeree... , , , E - ha soddisfatto quello standard. Gli autori dello studio hanno raccomandato che per essere al sicuro, passeggeri quando si lavano i piatti.
Mito n. 5: prendere l'aspirina prima di volare è il modo migliore per prevenire la trombosi venosa profonda (TVP).
in determinate situazioni, ma non quando si tratta di coaguli di TVP legati ai viaggi , la ricerca mostra. Un importante , Quale E , è una cattiva circolazione, per la quale il rischio aumenta quando sei rimasto seduto per quattro o più ore, . Un modo semplice per ridurre il rischio è alzarsi e muoversi ogni una o due ore o fare esercizi per le gambe come flettere i muscoli del polpaccio, dice , esperto di ematologia e oncologia e assistente professore di medicina presso . E non dimenticare di 'idratare, idratare, idratare', dice il dottor Mensah. 'Se sei disidratato, i tuoi muscoli possono contrarsi e questo può renderti più incline a sviluppare coaguli di sangue.' Raccomanda anche di indossare calze a compressione durante i lunghi viaggi, soprattutto se sei a maggior rischio ( ), nel caso in cui. “La ricerca mostra che le calze a compressione possono ridurre il rischio di coaguli di sangue superficiali; sono necessarie ulteriori ricerche per quanto riguarda quelli profondi ', aggiunge.
Kate Rockwood è una scrittrice freelance con sede a New York.
