40 trasformazioni ispiratrici per la perdita di peso delle celebrità

Motivazione perdere peso è profondamente personale, anche per le celebrità. Molti grandi nomi hanno fatto trasformazioni (grandi e piccole!) per vari motivi nel corso degli anni, dalla gestione di condizioni croniche al sentirsi meglio mentalmente al semplice essere sempre sotto gli occhi del pubblico. Da Rebel Wilson ad Ayesha Curry, molte star si sono aperte sui loro viaggi unici per la perdita di peso. Alcuni di loro si sono concentrati sul fare modifiche alla loro dieta , concentrandosi su cibi integrali e nutrienti. Altri hanno aumentato l'intensità dei loro allenamenti. Alcuni si sono persino rivolti ai loro medici per chiedere aiuto, optando per un intervento chirurgico per la perdita di peso per guidarli nella giusta direzione. Indipendentemente dall'approccio, i loro risultati dimostrano una cosa che abbiamo sempre saputo essere vera: coerenza e dedizione ripagano. In seguito, evidenziamo 40 celebrità che sono state aperte sulla perdita di peso e su ciò che è servito per raggiungere i loro obiettivi.

Nel dicembre 2020, Tiffany Haddish ha detto Le persone aveva perso 40 libbre nel 2020. Dopo aver pesato a 182 sterline al suo 40esimo compleanno, la comica ha smesso di fumare e si è iscritta in palestra. Recentemente, ha deciso di aumentare di livello la sua routine di fitness e rivedere la sua dieta unendosi ad a Programma fitness di 30 giorni , e lei perso altri 10 chili . in an Instagram in diretta , Haddish ha rivelato che si stava svegliando alle 2 del mattino per iniziare i suoi allenamenti, concentrandosi su pliometria, cardio e allenamento della forza. Si carica anche di proteine ​​e verdure.

Dopo aver dichiarato il 2020 il suo Anno della Salute, Rebel Wilson perso 60+ libbre adottando una nuova dieta e routine di fitness. Secondo quanto riferito, ha iniziato il metodo Mayr, che riduce i latticini, il glutine, lo zucchero e la caffeina. L'attrice va anche in palestra da sei a sette giorni alla settimana concentrandosi su cardio, allenamento della forza, HIIT e mobilità. In precedenza, Wilson ha parlato della lotta contro il mangiare emotivo. Ora che lei è ha raggiunto il suo obiettivo , condivide il sentimento che nulla è proibito quando si tratta di cibo. Sto solo cercando di raggiungere l'equilibrio generale, ha detto Le persone .

Adele è molto riservata sulla sua vita personale, il che non sorprende che non si sia rivolta pubblicamente la sua perdita di peso , a parte una leggera battuta sul suo aspetto diverso durante l'hosting Sabato sera in diretta nell'ottobre 2020. Secondo Us Weekly , la cantante britannica ha assunto un personal trainer e ha svolto allenamenti di 60 minuti che prevedono cardio, circuit training e pilates. Secondo quanto riferito, la star sta seguendo il Dieta Sirtfood anche. Vuole davvero essere sana e dare il buon esempio a suo figlio, ha detto una fonte vicina ad Adele Noi.

In un post candido su La donna pioniera , Ree Drummond ha rivelato che la magrezza non era il mio obiettivo principale, ma era motivata a sentirsi meglio e ad acquisire energia. Ha espresso fermamente che non si affidava a diete alla moda come il keto e non usava nemmeno un personal trainer. Invece, si è semplicemente concentrata sul mangiare meno calorie, pesare le sue porzioni, esercitarsi con passeggiate quotidiane, pilates e il suo vogatore per costruire muscoli e caricare proteine ​​invece di zucchero e alcol. Dopo perdere 43 libbre , insiste che sentirsi bene è davvero tutto ciò che conta... le pesate stanno diventando sempre meno importanti per me.

Nel 2008, dopo la figlia di Tim McGraw ha mostrato preoccupazione per la sua salute , la star del paese ha deciso di apportare alcune modifiche rinunciando all'alcol e andando in palestra. Disse Salute dell'uomo che inizialmente ha iniziato ad allenarsi con passeggiate leggere al mattino, che poi sono passate a corse di 20 minuti e alla fine si sono trasformate in sollevamento pesi. Non era che stavo cercando di perdere 40 libbre, volevo solo rimettermi in salute, ha detto Le persone . Per me, si tratta più di sentirmi bene e di essere dove voglio essere fisicamente e sul palco.

Come chef famoso, Ayesha Curry sa una o due cose sulla cucina del cibo delizioso e la star ha spiegato su Instagram che segue una dieta consapevole. Mi piace molto il controllo delle porzioni su qualsiasi tipo di dieta e cerco di attenermi a cibi nutrienti e deliziosi con moderazione, ha detto. Anche Curry ha collaborato con Fitbit per migliorare la sua forma fisica, concentrandosi su cardio, allenamento della forza e allenamenti HIIT a corpo libero. Il risultato? Curry ha rivelato a settembre 2020 di aver perso 35 libbre.

Il Liberazione cantante ed ex Voce giudice ha perso 50 libbre nel 2015. Il suo segreto: prendersi una pausa dal suo programma frenetico. Senza le estenuanti ore di produzione, Christina può concentrarsi sulla sua musica e su suo figlio e, soprattutto, su se stessa, ha detto una fonte Le persone . È incredibile cosa può fare avere del tempo personale, non solo per il corpo ma anche per la mente e lo spirito. Ha provato nuovi tipi di alimenti ed esplorato nuovi metodi di esercizio. Non per la dieta o il peso, ma più per la sua mente, il suo benessere e il senso generale di buona salute.

A settembre 2019, Jessica Simpson ha condiviso su il suo Instagram che ha perso 100 libbre sei mesi dopo aver dato alla luce sua figlia, Birdie Mae. Ha lavorato con l'allenatore di celebrità Harley Pasternak, che ha dato al cantante 40enne cinque cose concentrarsi su ogni giorno per aiutarla a rimanere responsabile. Quelle cose incluse a piedi 12.000 passi al giorno, dormendo almeno sette ore, godendosi tre pasti completi e due spuntini al giorno e facendo allenamenti a circuito tre o quattro giorni alla settimana.

Guarda cosa succede dal vivo! l'ospite Andy Cohen ha rivelato di aver perso 12 libbre in tre mesi dopo aver smesso di bere alcolici e ha apportato alcune modifiche alla sua dieta. Quindi se pensi di limitare il tuo assunzione di alcol non farà la differenza nella tua perdita di peso, ripensaci. Cohen ha detto di essere stato ispirato a cambiare il suo stile di vita nell'estate del 2019. Ho avuto un momento in cui ero tipo, mi sentivo davvero come se i miei abiti si stessero stretti ed era la stagione della spiaggia e indossavo come dei bottoni per la spiaggia, Cohen detto durante il co-hosting Oggi con Hoda Kotb. Da quando ha perso peso, Cohen dice che è stato più attento a ciò che mangia.

Nel 2019, Simon Cowell ha rivelato di aver perso circa 20 sterline nel tentativo di essere più sano, che è stato ispirato da una spaventosa caduta che ha preso nel 2017 a causa della pressione bassa. Da allora, il L'America ha talenti giudice smesso di mangiare latticini , grano e zucchero, e divenne a vegano . Ho tagliato molte delle cose che non avrei dovuto mangiare e che erano principalmente carne, latticini, grano, zucchero: queste erano le quattro cose principali, ha detto in un'intervista con Il Sole .

Nel febbraio 2020, Drew Barrymore ha condiviso con i suoi follower su Instagram che ha perso 20 chili e allenata come una madre con trainer Marnie Alton , che ha contribuito a rivedere la sua dieta e la sua routine di esercizi. In una Settimana del Benessere Instagram inviare , ha detto Barrymore si concentra sugli allenamenti per tutto il corpo che mirano a cardio, addominali, fasce, pesi e allungamento . Nonostante il suo duro lavoro, l'attrice ha ammesso Instagram che il suo peso fluttua e le sta bene. Salgo e scendo. Le montagne russe del mio corpo sono una corsa impegnativa, ma bellissima, ha detto, aggiungendo che il suo vero scopo è crescere le sue figlie. Quindi qualunque siano le conseguenze sul mio corpo, portalo avanti!

L'intervento di bypass gastrico ha aiutato Al Roker perdere oltre 150 libbre, e ora, il Oggi l'ospite segue principalmente una dieta ricca di proteine ​​e povera di carboidrati. Guardavo una pinta di Häagen-Dazs e la chiamavo porzione. Ora so che posso avere un paio di cucchiai e ho finito', ha detto Roker a Notizie dagli Stati Uniti . Ho più controllo e controllo il cibo. Ha anche detto Il mondo del corridore ha iniziato a correre nel 2010 e ha corso la maratona di New York nello stesso anno. L'esercizio è ciò di cui ho bisogno per il mio metabolismo e per un migliore senso di benessere, ha detto Notizie dagli Stati Uniti .

Come qualcuno che ha diabete , Carey ha imparato che rinunciare all'alcol era la sua strada più veloce per diventare più sano e perdere peso. Ora, sta adempiendo alla decisione di una vita di ridurre il consumo di alcol e carboidrati e di andare in palestra regolarmente per 45 minuti di cardio, secondo Le persone . A causa di quella scelta, ha perso 100 sterline dal 2010.

Un'altra attrice che ha deciso di sottoporsi a un intervento di chirurgia bariatrica, Gabourey Sidibe, 37 anni, ha affermato che la sua decisione di sottoporsi a un intervento chirurgico è ricaduta sulla sua diagnosi di diabete e lotta con anni di tentativi di perdere peso. Sono contenta di aver finalmente capito che l'intervento non era la via d'uscita facile, ha detto Le persone . Non stavo barando facendolo. Non sarei stato in grado di perdere tanto quanto ho perso senza di essa.

Ex idolo americano concorrente, cantante e attore, Hudson ha sbalordito per anni il tappeto rosso e gli spettacoli di premiazione. Ha perso 80 libbre dopo- Idolo e ha mantenuto la perdita di peso. Secondo Buona pulizia della casa , presta molta attenzione a ciò che mette nel suo corpo, con particolare attenzione al controllo delle porzioni.

Il digiuno intermittente è sicuramente una dieta alla moda in questo momento, ma è anche il modo in cui il presentatore di talk show Kimmel mantiene il suo peso. Segue il metodo 5:2, il che significa che due giorni alla settimana mangia meno di 500 calorie, ha detto Diario maschile .

Jordin Sparks ha perso 50 libbre in 18 mesi dopo aver strappato il idolo americano titolo. Ha spiegato a Libro rosso che si trattava di concentrarsi su scelte più sane piuttosto che cercare di diventare una certa dimensione. Ha iniziato a camminare di più (e alla fine ha iniziato ad allenarsi con un trainer) e a tenere d'occhio le porzioni.

Goodman ha avuto un'esperienza significativa fluttuazioni di peso per tutta la sua carriera, e si è un po' livellato negli ultimi 10 anni. Il suo primo passo verso la perdita di peso è stato eliminare l'alcol. Quindi, ha revisionato la sua dieta, concentrandosi su carni magre, frutta, verdura e frullati proteici, e alla fine ha assunto un personal trainer. Ha perso (e tenuto lontano) più di 100 sterline .

Kelly Clarkson è stata aperta su di lei Perdita di peso di 37 libbre , che lei attribuisce a seguire Il paradosso delle piante di Steven R. Gundry, che è piuttosto controverso. Clarkson dice che ha iniziato a seguire la dieta per ragioni mediche, e non specificamente per perdere peso. L'ho fatto per questa malattia autoimmune che avevo e avevo un problema alla tiroide, e ora tutti i miei livelli sono tornati. Non prendo più medicine a causa di questo libro, ha detto Oggi .

Jonah Hill ha perso peso per la prima volta nel 2014. Ma poi ha guadagnato 40 libbre per il film cani da guerra nel 2016 e nel 2018 l'attore ha ricominciato a perdere peso. Attribuisce parte della sua perdita di peso al taglio della birra, secondo In contatto , ma sembra che anche in palestra stia facendo qualcosa di buono. Recentemente, Hill ha scritto in un Instagram che finalmente si ama e si accetta a 37 anni in un messaggio sulla positività del corpo.

Andare in tournée richiede un certo livello di forma fisica e Janet lo fa sembrare facile, anche a 54 anni. Il suo allenatore, Paula Sybliss ha rivelato a E! Notizia che hanno iniziato a prepararsi per la vita on the road (con l'obiettivo di mettersi in forma) appena sei settimane dopo che Janet ha dato alla luce la figlia Eissa nel gennaio 2017. Grazie all'allenamento con i pesi (per non parlare delle ore trascorse a ballare sul palco), Jackson perso 70 libbre .

Potresti riconoscere Mama June, 41 anni, da Bimbi e diademi o Ecco che arriva il miele Boo Boo . La star del reality ha perso 300 sterline dopo aver subito un intervento chirurgico alla manica gastrica, un viaggio che ha mostrato in un altro spettacolo, Mamma giugno: da non a caldo . (Ha anche subito un intervento chirurgico di rimozione della pelle.) Dall'operazione, June si concentra sul controllo delle porzioni e sull'allenamento ogni volta che può, secondo Le persone .

Molte celebrità che vanno avanti Ballando con le stelle perdere chili nel processo, probabilmente a causa dell'intenso programma di allenamento, e Kelly Osbourne è uno di questi. Tuttavia, nel 2020, la star ha detto Le persone ha deciso di sottoporsi a un intervento chirurgico di bypass gastrico nel 2018, con conseguente an 85 libbre di goccia . È la cosa migliore che abbia mai fatto, ha detto. Il tipo di intervento che ho fatto... se non ti alleni e non mangi bene, ingrassi. Tutto ciò che fa è portarti nella giusta direzione. Ecco perché continua a fare esercizio, a seguire una dieta nutriente e a eliminare l'alcol.

Questa sorella di Kardashian non ha paura di condividere quanto dura in palestra, ma quell'amore per il fitness si è sviluppato solo negli ultimi anni. Se cinque anni fa mi chiedessi se mi sono mai visto completamente innamorato del fitness e della salute, che sarei stato d'ispirazione per molti altri, che sarei stato la spinta di cui gli altri avevano bisogno per trovare la loro strada, lo farei' ti ho riso in faccia, ha scritto su Instagram . Me? Quello grassoccio? Non c'è modo! Ma ora non riesco a vedermi mai fermarmi! Questo è uno dei motivi (insieme all'allattamento al seno e a una dieta ricca di proteine ​​e a basso contenuto di carboidrati) ha detto di aver perso più di 30 chili dopo aver avuto un bambino True nell'aprile 2018, secondo Le persone .

Portavoce di lunga data di Jenny Craig, Alley ha avuto alti e bassi di peso. Ha perso più di 100 libbre nel 2011. Anche se ne ha recuperati alcuni, nel 2017 è scesa di altri 50 libbre. Lei disse Le persone che ha rinunciato ad alcuni dei suoi cibi scatenanti, come i biscotti allo zucchero e il formaggio brie. Inoltre, conta le calorie. Si muove anche di più ora, spesso in bicicletta in giro per la città.

Crescere in una famiglia famosa e diventare una celebrità in tenera età Donny & Marie , l'autostima di Osmond ha subito un duro colpo. Lei disse Oprah che aveva provato tonnellate di diete (e soffriva di bulimia ) per modificare il suo peso. E le volte in cui ha perso peso in modo sano, si è rivolta a NutriSystem e ha continuato a ballare DWTS . Possiamo perdere peso per molte ragioni: possiamo farlo per avere un bell'aspetto o per infilarci quei piccoli jeans, ha detto a Oprah. Ma ti sto dicendo che la salute è l'unico modo. Non solo salute fisica, ma salute mentale.

Per questo comico, perdere peso significava solo pensare di meno. Ho smesso di analizzare eccessivamente, pensare troppo, fare qualsiasi cosa, ha detto CBS questa mattina . Ho appena smesso di essere costantemente preoccupato per questo e penso che ci sia qualcosa da sciogliere e non essere così nervoso e rigido al riguardo che, stranamente, ha funzionato. Avrei potuto capirlo prima dei 44 anni, ma non importa. Secondo quanto riferito, l'ora cinquantenne ha perso 75 libbre, secondo iHeart radio .

Il cantante-rapper, 49 anni, pubblicato su Instagram accreditando due semplici modifiche alla dieta per aiutarla a perdere peso: niente più bibite o succhi (solo acqua!) e ridurre i carboidrati, vale a dire il pane. Secondo Le persone , le fu anche diagnosticato il morbo di Grave, e condizione autoimmune che colpisce la tiroide e ha apportato modifiche alla dieta e all'esercizio fisico per aiutarlo a controllarlo.

Determinato a controllare il suo diabete, Randy Jackson ha subito un intervento chirurgico di bypass gastrico nel 2003 che lo ha aiutato a perdere 100 libbre . Da allora, per WebMD , ha trovato alcuni metodi per mantenere la perdita di peso come prestare maggiore attenzione ai segnali della fame, creare ricette salutari per i cibi che ama e camminare su un tapis roulant a casa ogni giorno.

Parla di un cambiamento stellare nello stile di vita. Ricki Lago ha perso 130 libbre e l'ha tenuto spento per più di 15 anni, secondo ABC News . Lo ha fatto mangiando porzioni più piccole e concentrandosi sul mangiare cibi nutrienti, ma ama ancora l'indulgenza occasionale (come tutti noi!).

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