4 piccole bugie bianche che va bene dire al tuo partner e 4 che non lo sono

Tutti mentiamo al nostro partner occasionalmente e, a volte, va benissimo.

'L'onestà è certamente una virtù, ma ci sono momenti in cui la completa onestà può effettivamente fare più male che bene', afferma Paul Hokemeyer, PhD, terapeuta matrimoniale e familiare.

Naturalmente, nessuno condona una politica radicale di bugie a tutto tondo. Come regola generale, prima di mentire, chiediti come si sentirebbe il tuo partner se scoprisse che non hai detto la verità, suggerisce Rachel A. Sussman, LCSW, terapeuta autorizzata e specialista delle relazioni. Tutte le bugie, anche quelle piccole, possono col tempo trasformarsi in problemi più grandi. (Scopri 5 modi in cui gli esperti di relazioni mantengono forte il proprio matrimonio.)

Quindi quando va bene, e quando non va bene, estendere la verità in una relazione sana? Continuate a leggere per scoprirlo. (Vuoi rafforzare la tua relazione e acquisire alcune abitudini più sane? Iscriviti per ricevere consigli sul sesso, ricette salutari e altro ancora direttamente nella tua casella di posta!)

Quindi, il suo pollo alla parmigiana fatto in casa non era esattamente di qualità da stella Michelin. O forse odi la nuova maglietta di cui è così entusiasta. Sentiti libero di tenere per te questi pensieri irrilevanti, dice Hokemeyer. In casi come questi, in cui potresti finire inutilmente per ferire i suoi sentimenti, va bene essere meno che onesti. Inoltre, ha cucinato! Non rovinare questo per te stesso. (Puoi anche sollevare il tuo partner con questi 9 complimenti perfetti.)

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C'è una vecchia barzelletta sulle mogli che lasciano le borse della spesa in macchina e le portano in casa solo dopo che i mariti sono usciti. Sai, così non saprebbero degli acquisti. Ma molti esperti, tra cui Monica O'Neal, PsyD, psicologa clinica ed esperta di relazioni, sostengono che è meglio portarli dentro ed essere aperti su ciò che hai comprato. Le conversazioni sui soldi dovrebbero essere sempre veritiere, dice. 'C'è molta emozione legata alla condivisione di qualcosa per cui hai lavorato duramente, come i soldi. Richiede un senso di fiducia più profondo. Se un partner si sente sfruttato o mentito, è corrosivo per il matrimonio', dice O'Neal. (Cercando di essere più consapevoli delle tue abitudini di spesa? Non perdere questi 10 modi in cui stai segretamente perdendo denaro.)

Se tuo figlio ti dice qualcosa solo per seguirlo, 'Non dirlo a papà', è meglio non accettare questi termini, dice O'Neal. 'Non credo che dovresti mentire sulle cose con i bambini, anche se i bambini te lo chiedono. I genitori dovrebbero essere un fronte unito.' Se non ritieni di poter essere onesto con il tuo partner quando si tratta dei tuoi figli, allora vale la pena esplorarlo con un professionista, dice O'Neal. (Questi sono 5 problemi di relazione che i terapeuti vedono comunemente e come risolverli.)

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Diciamo che la tua altra metà ha avuto una settimana particolarmente brutta al lavoro. Non devi dirle nel momento in cui torna a casa che tua figlia è stata messa in lista d'attesa alla sua alma mater, dice Hokemeyer.

Non sei sicuro di quando dovresti stare zitto? Hokemeyer suggerisce di chiedersi: 'È necessario dirlo?' 'Devo dirlo io?' E, 'Devo dirlo da me in questo momento?' Se la risposta a una di queste domande è no, non sentirti in colpa se tieni la notizia per te per un po'. (Pensi che qualcuno ti stia mentendo? Questi 8 modi per capire se qualcuno ti sta mentendo possono aiutarti a scoprire la verità.)

Non che tu lo chieda mai, eppure tua madre non esita mai a lamentarsi dell'abitudine del tuo partner di essere 'costantemente in ritardo per ogni singola cosa' o 'parlare così tanto - tira mai il fiato?' È importante che entrambi sappiate qual è la vostra posizione rispetto alle rispettive famiglie, ma non è necessario rigurgitare ogni singola parola che qualcuno usa per descrivere qualcun altro, osserva O'Neal. È solo doloroso, non utile. Invece, prova qualcosa di un po' più vago come: 'Se mia madre sembra un po' ritirata oggi, probabilmente è solo a causa di XYZ. Volevo solo darti il ​​quadro generale, quindi non eri fuori dal giro.' (Affrontare i drammi familiari ti fa sentire completamente svuotato? Queste soluzioni per lo stress di 2 minuti possono aiutarti a farcela.)

Se hai occhi solo per il tuo partner, non c'è bisogno di dirgli del bel ragazzo che l'altra sera ha comprato da bere a te e ai tuoi amici, dice O'Neal. (A meno che, ovviamente, non trovi la storia divertente, quindi racconta.) È una linea sottile, però. Se ti trovi costantemente in situazioni su cui senti di dover mentire o ti sembra di omettere parti delle tue storie perché temi che il tuo partner sia eccessivamente geloso, potrebbe essere un segno di un problema sistemico più grande come quello emotivo o abuso fisico, dice O'Neal. Qualsiasi tipo di abuso domestico dovrebbe essere segnalato e discusso con un professionista. (Sei tu quello geloso nella tua relazione? Imparare da queste 5 abitudini delle coppie che non diventano gelose può aiutarti a sentirti più sicuro.)

La tua storia sessuale, comprese eventuali malattie che hai avuto o che hai attualmente e l'ultima volta che sei stato testato per le malattie sessualmente trasmissibili, è qualcosa su cui dovresti sempre essere aperto e onesto, dice O'Neal. (Potresti avere una MST e non saperlo? Ecco come puoi dirlo.) Per quanto imbarazzante possa sembrare la conversazione, tenere il tuo partner all'oscuro ingiustamente lo mette a maggior rischio.

OK: passate avventure sessuali franckreporter/Getty Images

Il tuo S.O. probabilmente sa con quante persone sei stato e un po 'del tuo ex da cinque anni, ma questo è tutto ciò che hanno bisogno di sapere quando si tratta di avventure precedenti, dice O'Neal. Gli incontri primaverili del college o quella volta che hai discusso di partecipare a una gara amatoriale di pole dance non sono storie da condividere. 'Sposare qualcuno a cui potresti dire quel genere di cose e penseresti che sia divertente', dice. 'Ma quando sei abbastanza fortunato da stare con qualcuno per molto tempo, avrà tempo per scoprire le cose se vuoi dirglielo.'