immagini fizkes/getty Sembra che siamo una nazione di drogati: quasi il 70% degli americani prende almeno un farmaco con prescrizione medica e più del 50% ne prende due, secondo un 2013 rapporto dalla Mayo Clinic. Mentre molti di questi farmaci potrebbero benissimo mantenerci in salute, alcuni dei farmaci più popolari sul mercato, comprese le opzioni di prescrizione e OTC, possono anche causare una stanchezza debilitante. Le tue pillole potrebbero essere la ragione per cui non riesci a superare la giornata senza più tazze di caffè? Se dormi bene ma continui a sbadigliare tutto il tempo, la colpa potrebbe essere di uno dei seguenti farmaci. (Vuoi riprendere il controllo della tua salute? Prevenzione rivista ha risposte intelligenti: ricevi 2 regali GRATUITI quando ti abboni oggi .)
WILL & DENI MCINTYRE/getty images
Sono tra i farmaci più comunemente prescritti, soprattutto per le donne. (Le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di assumere antidepressivi, secondo al National Center for Health Statistics.) Ma possono anche renderti stanco, dice Nancy Simpkins, MD, un internista certificato dal consiglio specializzato nella salute e nelle pratiche delle donne a Livingston, NJ.
La maggior parte degli antidepressivi moderni (SSRI o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) funzionano regolando la serotonina, una sostanza chimica dell'umore nel cervello che svolge un ruolo importante nel sonno. Sebbene gli SSRI tendano ad essere meno sedativi degli antidepressivi più vecchi (compresi i triciclici come Elavil), alcune persone finiscono comunque per sentirsi pigre. Gli utenti di Zoloft spesso segnalano questo effetto collaterale, afferma Simpkins. (Qui ci sono 11 cose che solo qualcuno sugli antidepressivi capisce.)
Con gli SSRI, 'le prime 8-10 ore sono la parte più potente della dose', afferma Simpkins. 'Se un paziente sta facendo bene con Zoloft ma è stanco, le diciamo di prenderlo di notte', dice. Se ancora non riesci a scrollarti di dosso quella sensazione di nebbia, chiedi al tuo medico di provare un altro farmaco della stessa classe, come Paxil, Prozac o Lexapro.
Potresti prenderli per le tue allergie stagionali, ma questi farmaci sono anche molto buoni per aiutarti a assopirti, così buoni, infatti, che sono effettivamente usati negli aiuti per dormire come Unisom. Funzionano bloccando l'istamina, una sostanza chimica che induce prurito e starnuti che è anche un neurotrasmettitore.
'L'istamina ti dà energia e aiuta il tuo cervello a funzionare normalmente', dice Simpkins. 'Quando lo blocchi, blocchi la reazione allergica, ma stai anche bloccando il normale funzionamento del cervello.' Quindi, la sonnolenza.
Tutti gli antistaminici, anche quelli commercializzati come 'non sonnolenti', hanno il potenziale per farti venire sonno. Detto questo, alcuni sono più sedativi di altri. 'Il meno sedativo tende ad essere Allegra, seguito da Claritin e poi Zyrtec', dice Simpkins. Benadryl di solito provoca la maggior sonnolenza, insieme a un farmaco più potente chiamato Xyzal che a volte viene utilizzato per il trattamento di gravi allergie.
Le persone con gravi allergie hanno alcune opzioni: provare a prendere Benadryl o Xyzal prima di andare a letto o passare a un'opzione meno sonnolenta. (Simpkins preferisce lo Zyrtec.) 'Se sei davvero infelice, fatti iniezioni di allergia', dice.
sherry yates giovane/shutterstock
Secondo al CDC, quasi 75 milioni di americani, un incredibile 1 adulto su 3, soffrono di ipertensione. Viene spesso trattato con beta-bloccanti, ma questi farmaci non sono esattamente apprezzati dai pazienti. Quando le persone li prendono, dice Simpkins, 'si lamentano davvero. Alcuni dicono che si sentono come se avessero l'influenza.'
I beta-bloccanti inibiscono la produzione di adrenalina, un ormone che fa battere rapidamente il cuore. Rallentando la frequenza cardiaca, riducono la forza del sangue che batte sulle pareti delle arterie (ovvero la pressione sanguigna). Ma avere meno adrenalina può anche ridurre il tuo livello di energia. Un beta-bloccante, Inderal, è particolarmente faticoso, afferma Simpkins.
La correzione? 'Puoi abbassare leggermente la dose e alcune persone si sentono meglio', dice Simpkins (assicurati di ottenere l'ok del medico prima di modificare la dose). Se ciò non risolve il problema, o la tua pressione sanguigna non è ben controllata con la dose più bassa, chiedi al tuo medico di passare a un ACE inibitore, che funziona in modo diverso: gli ACE inibitori dilatano i vasi sanguigni in modo che il sangue possa fluire attraverso loro in modo più efficiente e non dovrebbero stancarti.
Le benzodiazepine sono tra 'i farmaci più prescritti al mondo', afferma Simpkins. 'E tutti causano stanchezza.'
Questi farmaci si legano a un recettore nel cervello che rilascia una sostanza chimica chiamata GABA. Quando il GABA viene rilasciato, segnala al cervello e al corpo di rilassarsi, il che può fornire sollievo a breve termine a qualcuno con ansia intensa. Ma potrebbe anche funzionare un po' troppo bene, facendoti venire sonnolenza o addirittura addormentarti.
Lo Xanax è il meno sedativo delle benzodiazepine, afferma Simpkins, e grazie a una breve emivita, funziona solo per poche ore. 'Prescrivo una piccola dose ai pazienti che hanno bisogno di una risonanza magnetica ma hanno troppa paura di entrare nella macchina', dice. 'La maggior parte delle persone è in grado di guidare fino al test e tornare a casa dopo'.
Il farmaco più sedativo in questa classe è l'Ativan, afferma Simpkins. Provoca così tanta sonnolenza che i medici in genere lo prescrivono come un aiuto per il sonno per le persone i cui pensieri ansiosi li tengono svegli.
Se hai bisogno di farmaci ansiolitici in un momento in cui non puoi permetterti di essere assonnato, forse ti stai preparando per un'importante presentazione di lavoro piuttosto che sistemarti per un lungo volo, Simpkins consiglia di sperimentare: 'Dico ai pazienti di prendere il dose più bassa di Klonopin o Valium e tagliarla in quarti. 'Il primo trimestre è fondamentalmente un effetto placebo, dal momento che non ci sono abbastanza farmaci per essere una dose terapeutica. Ma per alcune persone, è abbastanza. Se ti senti ancora ansioso dopo 15 o 20 minuti, prendi un altro quarto.'
