Immagini CSA/immagini Getty L'emicrania, una malattia debilitante che colpisce più di 36 milioni di persone negli Stati Uniti, in genere provoca palpitazioni su un lato della testa, insieme a nausea, visione offuscata e sensibilità ai suoni.
Una delle principali cause alla base è l'attività anormale nel complesso trigeminocervicale, o il 'centro di comando' del cervello, afferma Deena Kuruvilla, presidente di medicina complementare e alternativa presso l'American Headache Society. Questo può rilasciare peptidi infiammatori che scatenano l'emicrania, dice.
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Altri fattori scatenanti includono stress, sonno irregolare, cambiamenti climatici, alcol, caffeina e disidratazione, secondo l'American Migraine Foundation. Le donne di età compresa tra 25 e 55 anni sono le più suscettibili. A volte affrontando la causa sottostante, bevendo più acqua o dormire di più , per esempio, può aiutare ad alleviare i sintomi. I triptani prescritti (Imitrex, Treximet) possono aiutare alcuni malati e gli antidolorifici OTC (Aleve, Excedrin) possono alleviare le emicranie lievi, ma possono anche causare effetti collaterali. Chi soffre di emicrania, quindi, potrebbe prendere in considerazione alternative non farmacologiche. Ma funzionano?
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Tappi per le orecchie
JoyTasa/Getty Images IL RECLAMO: Spine come MigraineX ($ 12 al paio, amazon.com ) regolano l'accumulo di pressione dell'orecchio dovuto alle condizioni meteorologiche, riducendo l'intensità e la durata delle emicranie. Un'app MigraineX fornisce previsioni meteo 24 ore su 24 e avvisi sui cambiamenti della pressione atmosferica, in modo che gli utenti sappiano quando utilizzare le prese. (Un mal di testa non è l'unico segnale che stai avendo un'emicrania, ecco qui 7 strani segni a cui prestare attenzione .)
LA PROVA: Alcuni studi suggeriscono che fino al 78% delle emicranie sono legate al clima, afferma Kuruvilla, ma i ricercatori non hanno individuato una solida relazione causale. La teoria è che la bassa pressione barometrica riduce l'ossigeno nell'aria, che a sua volta priva i globuli cerebrali, dice. Nessuna ricerca conferma le affermazioni.
IL RISVEGLIO: Se sei sensibile al suono, le spine possono ammorbidire il rumore, ma Kuruvilla afferma di non aver visto prove evidenti che i prodotti alleviano l'emicrania.
Terapia muscoloscheletrica
Wavebreakmedia/Getty Images IL RECLAMO: Utilizzando la diagnostica per esaminare il sistema muscolo-scheletrico della testa, del collo e della mandibola, i sistemi di riabilitazione come Tru Denta (che parte da $ 200) individua l'infiammazione e la tensione che causano l'emicrania. Una serie di procedure non invasive, come gli ultrasuoni, la manipolazione del punto di innesco e la terapia laser fredda, trattano quindi la causa principale di questa tensione: il disturbo temporomandibolare, che si verifica quando le articolazioni della mascella non funzionano correttamente, afferma Kuruvilla.
LA PROVA: 'Esiste una chiara connessione tra emicrania e DMT', dice Kuruvilla. Ma l'impatto di queste procedure sulla TMD non è stato ancora studiato.
IL RISVEGLIO: Data la mancanza di ricerca e il costo, è meglio provare qualcosa con più prove alle spalle, dice Kuruvilla.
Agopuntura
Mike Kemp/Getty Images IL RECLAMO: I praticanti di questa antica tecnica cinese inseriscono aghi sottili come capelli in punti specifici del corpo, stimolando le fibre nervose che spengono i segnali del dolore.
LA PROVA: Una recente revisione Cochrane di studi che includevano un totale di quasi 5.000 malati di emicrania ha mostrato che l'agopuntura ha dimezzato la frequenza del mal di testa. La stessa revisione ha anche esaminato tre studi in cui l'agopuntura è stata confrontata con un farmaco dimostrato di ridurre la frequenza dell'emicrania; in ogni prova, il gruppo di agopuntura ha visto una maggiore riduzione della frequenza degli attacchi. (Ecco alcuni altri motivi fantastici per provare l'agopuntura.)
IL RISVEGLIO: Lo studio Cochrane ha scoperto che sei o più sessioni possono aiutare. Kuruvilla afferma che di queste tre opzioni di trattamento, l'agopuntura è la più promettente perché aumenta l'attività nel sistema responsabile della produzione antidolorifico endorfine.
