10 cose che i tuoi piedi dicono sulla tua salute

L'infermiera ti ha appena preso la temperatura, ha controllato la tua pressione sanguigna e ti ha persino fatto salire sulla bilancia (con quel maglione pesante addosso, nientemeno). E mentre ti porge l'abito di carta, dà la sua direttiva finale: Puoi lasciare i calzini.

Quando si tratta della tua salute, potrebbe essere un grosso errore. Un cambiamento nei tuoi piedi, sia sulla pelle, sulle unghie o anche su come si sentono, può essere il primo segno di un problema potenzialmente serio che, se preso in tempo, potrebbe salvarti la vita. I nostri piedi sono le prime parti ad essere colpite da problemi nervosi perché sono le più lontane dal nostro cuore e dalla colonna vertebrale, spiega Carolyn McAloon, DPM, podologo della Bay Area e presidente della California Podiatric Medication Association. Un motivo in più per non ignorare mai i piedi: sono facilmente compromessi quando i nostri corpi si sentono minacciati, poiché inviamo sangue agli organi interni e al cervello prima delle estremità.

Qui, riveliamo cosa potrebbe nascondersi dietro le tue preoccupazioni più comuni per i piedi. Se vedi qualcosa di familiare nell'elenco, è meglio farlo controllare dal tuo medico o podologo prima di tentare qualsiasi trattamento.

Cosa potrebbe significare: gravi problemi di circolazione

Certo, è un dolore durante la stagione dei sandali, ma i peli sulle dita dei piedi sono una buona cosa. La calvizie improvvisa può essere un segno che i tuoi piedi non ricevono abbastanza flusso sanguigno per sostenere la crescita dei capelli. Aspettati che il tuo medico controlli il polso ai piedi, il che è un'altra indicazione che il tuo cuore potrebbe non essere in grado di pompare abbastanza sangue ai tuoi piedi, afferma il dott. McAloon.

Cosa potrebbe significare: disidratazione e carenze nutrizionali

I crampi che si verificano casualmente sono generici quanto i problemi ai piedi. Possono essere gravi come problemi di circolazione e nervosi o innocui come una carenza nutrizionale. Se ti alleni, assicurati di bere molta acqua, poiché la disidratazione spesso porta a crampi muscolari. Potresti anche provare ad aumentare l'assunzione di potassio, magnesio e calcio (con il permesso del medico, ovviamente), poiché le loro carenze rendono i crampi più comuni. Per sollievo, immergere i piedi in un pediluvio caldo e allungare le dita dei piedi verso il naso, senza puntare verso il basso, afferma il dott. McAloon. Se i crampi non si risolvono, consulta il medico per dei test per escludere problemi di circolazione o danni ai nervi.

Cosa potrebbe significare: diabete o cancro della pelle

Le ferite ostinate sono bandiere rosse per il diabete. Livelli incontrollati di glucosio nel sangue possono portare a danni ai nervi fino in fondo ai piedi, il che significa che qualsiasi taglio, ferita o graffio può andare e venire senza che tu lo senta. E se viene infettato, i casi più gravi possono richiedere l'amputazione.

Una ferita che non guarisce può anche essere un segno di cancro della pelle, afferma il dott. McAloon. Il melanoma può comparire ovunque sul tuo corpo, anche tra le dita dei piedi, quindi assicurati di includere i piedi nei controlli regolari della pelle. (Rispolvera le tue abilità di rilevamento delle talpe qui.)

Cosa potrebbe significare: ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è la causa più comune di piedi che non riescono a scaldarsi. E se hai più di 40 anni, potresti vivere con una tiroide pigra senza nemmeno saperlo. Sfortunatamente, i piedi freddi sono l'ultimo dei tuoi problemi: l'ipotiroidismo può anche causare perdita di capelli, affaticamento, aumento di peso inspiegabile e depressione. Fai sentire di nuovo i tuoi piedi caldi andando dal tuo dottore per un semplice esame del sangue e inizierai a riscaldarti poco dopo aver iniziato il farmaco quotidiano.

Cosa potrebbe significare: gotta o altri problemi infiammatori

L'insorgenza improvvisa di un'articolazione arrossata, calda, gonfia e dolorante richiede cure mediche immediate, afferma il dott. McAloon. Le cause tipiche includono gotta, artrite infiammatoria, infezione o trauma.

Cosa potrebbe significare: neuropatia periferica o nervo schiacciato

L'intorpidimento di entrambi i piedi è noto come neuropatia periferica, causata più comunemente da diabete, alcolismo cronico o un effetto collaterale della chemioterapia. Se stai vivendo un neuroma o intorpidimento in un solo piede, potrebbe essere dovuto a un nervo schiacciato al piede, alla caviglia o alla schiena. Molto probabilmente è causato da anni passati a indossare scarpe strette (intendiamo tu , devoti dello stiletto.)

Cosa potrebbe significare: struttura del piede difettosa ereditata

Se pensavi che i tuoi borsiti fossero causati esclusivamente da un armadio pieno di scarpe bellissime (ma restrittive e spesso dolorose), puoi smettere di incolpare la boutique. I borsiti sono in realtà un segno di una struttura del piede difettosa che è spesso ereditata e semplicemente aggravato da scarpe inadeguate. Il primo osso del piede si spinge verso il centro del corpo e si vede la protuberanza, spiega il dott. McAloon. Può essere doloroso e sgradevole, ma l'unico modo per correggerlo veramente è con la chirurgia.

Cosa potrebbe significare: fascite plantare

Non puoi sbagliare: quel dolore acuto nella parte inferiore del tallone quando ti alzi dal letto o ti alzi da una sedia. È un ceppo del legamento che sostiene l'arco. E se lo hai fatto indossando scarpe troppo strette, camminando con le infradito o indossando scarpe da ginnastica logore, più a lungo lo lasci andare, più tempo ci vuole per guarire. Il tuo podologo probabilmente ti dirà di allentare il tuo allenamento all'inizio, ripensare alle tue calzature e adottare una buona routine di stretching. (Prova questi tratti rilassanti per alleviare il dolore ai piedi.)

Cosa potrebbe significare: infezione fungina

Anche se non hai mai indossato una maglia da atletica in vita tua, potresti comunque andare in giro con il piede d'atleta, il termine eufemistico per un'infezione fungina. La causa più comune di prurito e desquamazione, può essere trattata applicando una crema antimicotica e mantenendo i piedi il più freschi e asciutti possibile durante il giorno. Se sei privo di funghi, potresti avere a che fare con eczema o psoriasi, entrambi da determinare dal tuo podologo attraverso un campione di pelle.

Altro da Prevenzione: 9 trattamenti contro l'eczema altamente efficaci

Cosa potrebbe significare: sovraccarico di funghi o pedicure

Vedi giallo quando guardi in basso? Non spaventarti, soprattutto se hai indossato lo smalto per mesi senza interruzioni. Il giallo può anche verificarsi naturalmente con l'età, afferma il dott. McAloon. Se è accompagnato da fragilità o desquamazione, è molto probabile che tu abbia un'infezione fungina come il piede d'atleta (guarda come puoi alleviare i sintomi con l'aceto!).